Body Health - Food14 [๋ฌด์ข] ์ด๊ธฐ์ฆ์ / ๊ฐ์ผ ์์ธ-์ ์ผ / ์น๋ฃ / ์๋ฐํฑ ๋ฌด์ข ์น๋ฃ / ๋ฌด์ข์ฝ ์ถ์ฒ ๋ฌด์ข์ด๋ ๊ณฐํก์ด ๊ท ์ด ์ฐ๋ฆฌ์ ํผ๋ถ์ ์์ํ๊ฒ ๋๋ฉด์ ๋ฐ์ํ๋ ๊ฐ์ผ์ฆ์ด๋ค. ์ฃผ๋ก ๋ฐ์ ๋ฐ์ํ์ง๋ง ๋ฌด์ข์ ์ฐ๋ฆฌ์ ํผ๋ถ ์ด๋์์๋ ๋ฐ์์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ค. ์ฃผ๋ก ๋ฐ์ ๋ฐ์ํ๋ ์ด์ ๋ ๋์ ์จ๋์ ๋์ ์ํ ์ตํ ํ๊ฒฝ์ด ์ฃผ๋ ์์ธ์ผ๋ก ํ์ธ๋๊ณ ์๋ค. ๋ฌด์ข ์ฆ์ ์ด๊ธฐ์ฆ์ ๊ฐ๋ ค์ ๋ฌด์ข์ ๊ฐ์ผ๋๋ฉด ๋ฐ์๋๋ ์ด๊ธฐ ์ฆ์์ ๊ฐ๋ ค์์ด๋ค. ๋ฌด์ข ๊ฐ๋ ค์์ ํน์ง์ ์๋ฌด๋ฆฌ ๋์ด๋ ๊ฐ๋ ค์์ด ์ฌ๋ผ์ง์ง ์๋๋ค๋ ์ ์ด๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฝ ์, ์๋, ์์ ๋ฌผ๋ก ์ด๋ฉฐ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ, ๋ฐ๋ฑ ์ด๋ ๋ถ์๋ฅผ ๋ง๋ก ํ๊ณ ๊ฐ๋ ค์์ด ๋ฐ์ํ๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ด๋ฐ ๋ฌด์ข์ ๋ฐ์์ ๋ฐ์๋ง ๊ตญํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ค. ์ ์ฒด ์ด๋์์๋ ๋ฐ์์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ ๋ฐ์ ์ด๊ธฐ์๋ ์๋ฌด๋ฆฌ ๊ธ์ด๋ ํด๊ฒฐ์ด ๋์ง ์๋ ๊ฐ๋ ค์์ด ๋ฐ์ํ๋ค. ๊ทน์ด๊ธฐ์๋ ๋จ์ ๊ฐ๋ ค์์ผ๋ก ๊ธ๊ฑฐ๋ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ๋ฉด ์ด๋ ์ ๋ ํด๊ฒฐ์ด ๋์ด ๋ณธ์ธ์ด ๋ฌด์ข์ .. 2022. 6. 17. ์ด์ 1 ยทยทยท 9 10 11 12 13 14 ๋ค์
