1. μμ νΈν μ²΄ν¬ μμ
μ¬νμμκ² μκ°μ νΉνλ μ€μνλ€. μ νλ μκ° λ΄μ μΌμ μ μλ£ν΄μΌ νκΈ° λλ¬Έμ΄λ€. μμ μ²΄ν¬ μμμ μ§ννλ κ²½μ° λ―Έλ¦¬ μΌμ° ν μ§ννλ κ²μ΄ νμνλ€. κ²½μ°μ λ°λΌμ λͺ μκ°λ 걸리λ κ²½μ°κ° μκΈ° λλ¬Έμ΄λ€.
μ°λ¦¬ νκ΅μΈμ κΈ°μ€μμ μ΄λ λλ체 μ΄ν΄κ° λμ§ μλ λΆλΆμ΄λ€. νμ§λ§ μ€μ μ΄λ° μν©μ΄ ν리νμμ λΉλ²νκ² μΌμ΄λλ€. λ°λΌμ μ²΄ν¬ μμμ μ§ννκΈ° μν΄μ 미리 μλλ₯΄λ κ²μ΄ λ§€μ° μ€μνλ€.
2. μ§νλ
μ§νλλ κ³Όκ±° ν리νμ μ£Όλνλ λ―Έκ΅°μ΄ μ² μνλ©΄μ λκ³ κ° νΈλμ κ°μ‘°νμ¬ μ¬μ© μ€μΈ ν리νμ λμ€κ΅ν΅μλ¨μ΄λ€. νκ΅μΈμ κ²½μ° μΌμ κΈ°κ° ν리νμ κ±° μ€ν κ²½νμ΄ μλ κ²μ΄ μλλΌλ©΄ μ΄λ₯Ό μ΄μ©νκΈ°λ λ§€μ° μ΄λ ΅λ€. μ΄μ λ μ§νλκ° μ΄ννλ λλ¦μ κ²½λ‘λ₯Ό νμΈνκΈ° λ§€μ° νλ€κΈ° λλ¬Έμ΄λ€.
νμ§λ§ μ§νλλ₯Ό μ΄μ©ν λ λμ± μ£Όμν΄μΌ ν μ μ λλμ΄λ€. μ’μ 곡κ°μ μ΄λνλ κ³Όμ μμ λλ λ§μ°¨κ° λ μν©μμ μΈμ λ μ§ λλμ΄ λ°μν μ μκΈ° λλ¬Έμ΄λ€. λ°λΌμ κ°λ°©κ³Ό μμ§νμ μΈμ λ νμ μκ³ μλ κ²μ΄ νμνλ€.
λν κ°μ₯ μμ μ§ν νΉμ λμ μ΄ μλ κ²½μ°λΌλ©΄ μΉμ°¨ μ κ±°μ€λ¦λμ λ°κΈ° μ΄λ €μΈ μ μμμ μΈμ§νκ³ λ―Έλ¦¬ μ€λΉνλ κ²μ΄ νμν κ΅ν΅μλ¨μ΄ μ§νλμ΄λ€.
3. ν λ¬Έν
μ°λ¦¬λλΌμμ μ°ΎκΈ° μ΄λ €μ΄ νλ¬Ένκ° μ‘΄μ¬νλ κ³³μ΄ ν리νμ΄λ€. νμ κ·Έ μ¬λμ μλΉμ€μ λν λ§μ‘±κ³Ό κ°μ¬λ₯Ό νννλ λ°©λ²μ΄λ€. νμ§λ§ κ΄κ΄κ΅κ°λ‘ μ€λ μκ°μ΄ λλ©΄μ νμ¬λ λΉμ°ν μ§λΆν΄μΌ νλ 2μ°¨μ μκΈμΌλ‘ μΈμ§λκ³ μλ€.
λ°λΌμ νμ μ£Όκ³ κ°μ§ μλ κ²½μ° λλ¬ΌκΈ΄ νμ§λ§ μ΄μ λν λΆλ§μ λ©΄μ μ νμΆνλ ν리ν μ¬λλ€λ μμ΄ λΆμΎν κ²½νμ νμ§ μμΌλ €λ©΄ μ§λΆνλ κ²μ΄ μ’λ€.
μ§λΆνλ ν μμ€μ μν©κ³Ό μ΄μ©νλ μλΉμ€μ μ’ λ₯μ λ°λΌ λ€λ₯΄μ§λ§ 20 - 50 νμ μ΄λ΄λ©΄ λλΆλΆ μΆ©λΆν κ²½μ°κ° μ§λ°°μ μ΄λ€.
4. λ§μ°¨
ν리νμ κ΄κ΄μ§λ₯Ό λμλ³΄λ€ λ³΄λ©΄ λ§μ°¨λ₯Ό λ³Ό μ μλ€. λ§μ΄ λλ κ΄κ΄ μ½μ€μΈ κ²μ΄λ€. μ΄λ° λ§μ°¨λ μκ°λ³΄λ€ λμ λΉμ©μ μ§λΆν λ§μμ΄ μλ€λ©΄ νΌνλ κ²μ΄ μ’λ€.
μ΄λ λ§μ°¨μλ§ κ΅νλμ§ μλλ€. λ€μ λμ λλ νΉλ³ν νΉμ ν¬κ·ν μλΉμ€κ° μλ€λ©΄ κ°κΈμ νΌνλ κ²μ΄ μ’λ€. μλΉμ€λ₯Ό μ΄μνκ° μ μΆ©λΆν ν₯μ κ³Ό λνλ₯Ό μ§ννμμλ λΆκ΅¬νκ³ μλΉμ€ μ΄μ©μ λν μκ°κ³Ό μ§λΆκΈ-κ°κ²©μ λν λ¬Έμ κ° λ°μνλ κ²½μ°κ° λλΆλΆμ΄κΈ° λλ¬Έμ΄λ€.
5. ν리ν 곡ν λ©΄μΈμ
ν리ν 곡ν λ©΄μΈμ μμ μ ν μ μλ λ¬Όνλ€μ λ§€μ° λΉμΈλ€. κ°μ₯ λνμ μΈ μλ‘ ν리ν μ¬ν κΈ°λ μΌλ‘ λ§μ΄ μ¬ μ€λ λ§λ¦° λ§κ³ μ κ²½μ° ν리ν μλ΄ λ§νΈμ κ°κ²©μ΄ ν¨μ¬ μ λ ΄νλ€. 곡ν λ©΄μΈμ μ΄λΌκ³ 무쑰건 μ λ ΄ν κ²μ΄ μλλ©° ν리ν 곡νμ κ²½μ° μ€νλ € λΉμΌ μνλ€μ΄ λ§λ€.
6. μΉμ
ν리νμ μΉμμ μ§μμ λ°λΌμ μ¬ν μ£Όμ, μνμΌλ‘ λΆλ₯λλ μ§μλ μ‘΄μ¬νλ€. νμ§λ§ κ΄κ΄κ°λ€μ΄ μ£Όλ‘ μ¬ννλ κ³³μ μΉμμ λΉκ΅μ μμ ν νΈμ΄λ€.
νμ§λ§ μ¬νμμ μΌλ°μ μ΄μ§ μμ κ²½λ‘ λ° μΌκ°μ μ ν₯ νκ²½μ μΉμμ΄ λΆμν΄μ§κΈ° λ§λ ¨μ΄λ€. νΉν μ ν₯μ μμμμ λ¬Έμ λ ν루 μ΄ν μΌμ΄ μλλ€. μ μ£Όμ κ²½μ°°μ΄ νν¨λ₯Ό μ΄λ£¨μ΄ λ°κ°μ§λ₯Ό μμ°λ κ²½μ°λ λ§€μ° λ§λ€.
λν νλ €ν μ ν₯κ° μΈκ·Όμ μ΄λμ΄ κ³³μ λ§€μ° μνν κ³³μ΄λ€. μ μ·¨ν μΈκ΅μΈλ€μ΄ λͺ¨μ΄λ κ³³μ΄κΈ°λ ν¨μ μ΄λ€μ λ Έλ¦¬λ λ²μ£κ° μ£Όλ³μ νμ λκΈ° μ€μ΄κΈ° λλ¬Έμ΄λ€.
μ¦ ν리νμ μΉμμ μνν νΈμ΄λ€. λ€λ§ μ¬νκ°λ€μ΄ μΌλ°μ μΌλ‘ μ¦κΈ°λ 곡κ°μ κ²½μ° λΉκ΅μ μμ ν νΈμμ νΉλ³ν κ²½νμ μΆκ΅¬νκΈ°λ³΄λ¨ μ΄λ―Έ λ§λ ¨λ μ¬ν κ²½λ‘λ₯Ό μ΄μ©νλ κ²μ΄ κΆμ₯λλ€.
7. μ΄μ
μ¬νμκ° ν리νμμ μ΄μ μ νλ κ²½μ°λ λλ¬Όλ€. νμ§λ§ μν©κ³Ό νκ²½μ λ°λΌμ μλμ°¨, μ€ν λ°μ΄λ₯Ό μ΄μ ν μ μλ μλΉμ€λ€μ΄ μ‘΄μ¬νλ€.
νμ§λ§ κ°λ₯νλ€λ©΄ μ΄μ μ νΌνλ κ²μ΄ μ’λ€. μ°μ λλ‘ μ¬μ μ΄ μ°λ¦¬λλΌμλ λ§€μ° λ€λ₯΄λ©° μ νΈ μ²΄κ³ μμ€ λν λ§€μ° λΆμ€νλ€. μ΄λ‘ μΈν΄ μ¬κ³ μνμ΄ μ¦κ°νλ©° μ¬κ³ λ μλ°μ΄ μλ μν©μμλ κ²½μ°°μ΄ κΈμ μ μꡬνκ³ μ λ¨μνλ κ²½μ°λ λΉλ¦¬λΉμ¬νλ€.
8. μλΉ
μ΄λ λλΌκ±΄ κ΅μ μ λΆλ¬Ένκ³ λμ ν λ©λλμ§ μλ 무λ‘ν μ¬λλ€μ΄ μ‘΄μ¬νλ€. μ°λ¦¬λλΌλ λ¬Όλ‘ μ΄λ©° ν리νλ μμΈλ μλλ€. λ€λ§ μ°λ¦¬λλΌμ κ²½μ° μλΉκ° λ°μνλ©΄ μ£Όλ³ μ¬λλ€μκ² λμμ μμ²νκ±°λ κ²½μ°°μ κ°μ μ ν΅ν΄ ν©λ¦¬μ μΈ λ¬Έμ ν΄κ²°μ΄ κ°λ₯νλ€.
νμ§λ§ ν리νμμ μλΉκ° λ°μλλ©΄ λ§€μ° ν° μνμ λ ΈμΆλ μ μλ€. μ°μ μ°λ¦¬λλΌ μ¬λλ€μ μλΉ μν©μμ μΈμ±μ΄ λμμ§λ κ²½ν₯μ΄ μλλ° ν리ν μ¬λλ€μ μ΄λ° μν©μ λΆλ§μ νμΆ νΉμ μ‘°μ μ κ³Όμ μ΄λΌκ³ μκ°νμ§ μκ³ μμ²λ λͺ¨μμΌλ‘ λ°μ λ리λ κ²½ν₯μ΄ κ°νλ€.
μ΄λ‘ μΈν΄ κ·Ήμ μ λΆμμ¬κ° λ°μνκΈ°λ ν¨μ λΆλ§κ³Ό λΆνΈμ΄ μμ΄λ μ‘°κ³€μ‘°κ³€ λΆλ§μ ννκ±°λ μν©μ 체λ νκ³ νΌνλ κ²μ΄ μ€νλ € λ λμ μ νκΉ λ μ μλ κ³³μ΄ ν리νμ΄λ€.
9. μ¬μ - μ¬μ±
ν리νμ μ¬μ±λ€μ μ¬νμμκ² λ§€μ° μνν μ‘΄μ¬λ‘ λ³ν μ μλ€. νΉν νλ‘ μ¬ννλ λ¨μ± μ¬νμμκ²λ λμ± κ·Έλ¬νλ€. μ΄λ€μ λ§€μ° μ§μνκ² μ νΉμ νλ€.
μ νΉ νΉμ ν¨μ μ λΉ λ¨λ¦¬λ λ°©μ - λ°©λ² λν λμμ΄ μ§ννλ€. κ·Έμ€ κ°μ₯ μνν μν©μ λ―Έμ±λ μμ κ΄κ³λλ μΌμ΄λ€. μ΄λ° μν©μ λν μ²λ²μ νκ΅κ³Ό κ°μ΄ λ§€μ° κ°λ ₯νλ€. λ―Έμ±λ μμμ μ무리 νμΈνλλΌλ λ―ΏμΌλ©΄ μ λλ κ²½μ°κ° λλΆλΆμ΄λ€.
무μλ³΄λ€ ν루 λ°€ μμκ° νμνλ€λ λ±μ λμμ λΉμν μ κ·Όμ λ§μμ΄ λΆνΈνλλΌλ νΌνλ κ²μ΄ μμ± μ΄λ€. μ΄λ€μ μ§μ κ²½μ°°κ³Ό ν©μΈν΄ λ¬Έμ λ₯Ό λ§λλ κ²½μ°κ° μμ΄ νΌνλ κ²μ΄ μ’λ€.
λκΈ