๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
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๐Ÿ”ดํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ์šฐ์ฒœ์ทจ์†Œ : ๊ธฐ์ค€ / ๊ทœ์ • / ๋ช‡ํšŒ / ์ŠนํŒจ / ํ™˜๋ถˆ

by Healthy info 2025. 3. 11.

ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ์šฐ์ฒœ์ทจ์†Œ

ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ๋Š” ์•ผ์™ธ ๊ฒฝ๊ธฐ์žฅ์—์„œ ์ง„ํ–‰๋˜๋Š” ์Šคํฌ์ธ ์ด๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ด์œ ๋กœ ์šฐ์ฒœ ํ™˜๊ฒฝ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›๊ธฐ ๋งˆ๋ จ์ด๋‹ค. (๋‹จ, ๋”๊ตฌ์žฅ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ค๋‚ด ์•ผ๊ตฌ์žฅ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์šฐ์ฒœ์ทจ์†Œ๊ฐ€ ์—†๋‹ค.)

ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ๋Š” ์šฐ์ฒœ ์ƒํ™ฉ์ด๋ผ๊ณ  ๋ชจ๋‘ ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ทจ์†Œ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์ฒœ-๋น„๊ฐ€ ์˜ค๋Š” ์ƒํ™ฉ์—์„œ๋„ ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋œ๋‹ค. ๋‹จ, kbo ํ•œ๊ตญํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ํ˜‘ํšŒ์—์„œ ๋งˆ๋ จ๋œ ๊ธฐ์ค€์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ค‘๋‹จ, ์žฌ๊ฐœ, ์ทจ์†Œ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

 

ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ์šฐ์ฒœ์ทจ์†Œ

 

 

ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ์šฐ์ฒœ์ทจ์†Œ ๊ทœ์ •

  • ๊ฐœ์‹œ ์ „
  • ์ง„ํ–‰ ์ค‘

ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ์šฐ์ฒœ ์ทจ์†Œ ๊ทœ์ •-๊ธฐ์ค€์€ ๊ฒฝ๊ธฐ ๊ฐœ์‹œ ์ „๊ณผ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ง„ํ–‰ ์ค‘์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ถ„๋˜์–ด ๊ฒฐ์ •๋œ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ธฐ ๊ฐœ์‹œ ์ „ ๋ฐœ์ƒ๋œ ์šฐ์ฒœ์ทจ์†Œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ŠนํŒจ์— ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ์ง€ ์•Š์Œ์€ ๋ฌผ๋ก ์ด๋ฉฐ ํ–ฅํ›„์˜ ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ์ผ์ •์„ ํ†ตํ•ด ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์†Œํ™”ํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.

๋ฐ˜๋ฉด ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰ ์ค‘์ธ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋ฐœ์ƒ๋œ ์šฐ์ฒœ ์ƒํ™ฉ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๊ฒฝ๊ธฐ์˜ ์ทจ์†Œ๋Š” ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ค‘๋‹จ-์ทจ์†Œ๋œ ์‹œ์ -์ด๋‹์„ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์ŠนํŒจ์™€ ์„ ์ˆ˜๋“ค์˜ ๊ธฐ๋ก์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค.

 

 

 

1) ๊ฒฝ๊ธฐ ์ „ / ๊ฐœ์‹œ ์ „

  • 3์‹œ๊ฐ„ ์ „ : ์‹œ๊ฐ„ ๋‹น 10MM ์ด์ƒ์˜ ์šฐ์ฒœ ์ƒํ™ฉ์ด ์ง€์†๋  ๊ฒƒ์ด ์˜ˆ์ƒ๋˜๋ฉด ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ทจ์†Œํ•œ๋‹ค.
  • 1์‹œ๊ฐ„ ์ „ : ์‹œ๊ฐ„ ๋‹น 5MM ์ด์ƒ์˜ ์šฐ์ฒœ ์ƒํ™ฉ์ด ์ง€์†๋  ๊ฒƒ์ด ์˜ˆ์ƒ๋˜๋ฉด ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ทจ์†Œํ•œ๋‹ค.

ํ•œ๊ตญํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ์šฐ์ฒœ ์ทจ์†Œ ๊ธฐ์ค€์€ ์œ„์™€ ๊ฐ™์ด ๋งˆ๋ จ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜๊ธฐ ์ „ ๋น„๊ฐ€ ์˜ค๋Š” ์ƒํ™ฉ์—์„œ๋Š” kbo๊ฐ€ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ง„ํ–‰์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฒฐ์ •๊ถŒ์„ ๊ฐ€์ง€๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.

kbo (ํ•œ๊ตญํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ํ˜‘ํšŒ)๋Š” ๊ธฐ์ƒ์ฒญ ์ •๋ณด๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•จ๊ณผ ๋™์‹œ์— ์ง€์—ญ ๊ตฌ์žฅ ๊ด€๋ฆฌํŒ€๊ณผ์˜ ํ˜‘์˜๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฒฝ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ์—ฌ๋ถ€-์ทจ์†Œ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.

์ด๋•Œ ์ ์šฉ๋˜๋Š” ๊ธฐ์ค€์€ ์œ„์™€ ๊ฐ™์ด ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๊ฐ•์šฐ๋Ÿ‰์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ํ•œ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ์œ„์˜ ๊ธฐ์ค€์€ ์›์น™์— ๋ถˆ๊ฐ€ํ•˜๋‹ค. ์ฆ‰, ์œ„์˜ ๊ธฐ์ค€์„ ์ถฉ์กฑํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๋„ ์šฐ์ฒœ ์ƒํ™ฉ์ด ํ•ด์†Œ๋  ๊ฒƒ์ด ์˜ˆ์ƒ๋œ๋‹ค๋ฉด ๊ฒฝ๊ธฐ ์ทจ์†Œ ์—ฌ๋ถ€ ๊ฒฐ์ •์„ ์ง€์—ฐํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒ๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

 

 

 

 

2) ๊ฒฝ๊ธฐ ์ค‘ / ์ง„ํ–‰ ์ค‘

  • ์‹œ๊ฐ„๋‹น 5MM ์ด์ƒ ์ง€์† ์˜ˆ์ƒ
  • ๊ทธ๋ผ์šด๋“œ ์ƒํƒœ

์ด๋ฏธ ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋œ ํ›„, ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰ ์ค‘์ธ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋น„๊ฐ€ ์˜ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ ์ ์šฉ๋˜๋Š” ๊ธฐ์ค€์€ ์‹œ๊ฐ„๋‹น 5MM ์ด์ƒ์˜ ๋น„๊ฐ€ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋‚ด๋ฆด ๊ฒƒ์ด ์˜ˆ์ƒ๋จ ๋˜๋Š” ์•ผ๊ตฌ ๊ฒฝ๊ธฐ์žฅ ๊ทธ๋ผ์šด๋“œ์˜ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•จ์— ์ ํ•ฉํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จ๋œ ๋•Œ ์šฐ์ฒœ ์ทจ์†Œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.

์ด๋•Œ ์šฐ์ฒœ์ทจ์†Œ ๊ฒฐ์ •๊ถŒ์€ ๋‹น์ผ ์‹ฌํŒ์ง„๊ณผ ์•ผ๊ตฌ์žฅ ์šด์˜์ง„์˜ ํ˜‘์˜์— ์˜ํ•ด ๊ฒฐ์ •๋œ๋‹ค. ์ฐธ๊ณ ๋กœ ์•ผ๊ตฌ ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰ ์ค‘์ธ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋ฐœ์ƒ๋˜๋Š” ์šฐ์ฒœ์ทจ์†Œ ์„ ์–ธ์€ ์ฆ‰๊ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.

๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰ ์ค‘์ธ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์šฐ์ฒœ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ๋” ์ด์ƒ ์ง„ํ–‰ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จ๋œ ๋•Œ๋Š” ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ์ค‘๋‹จ ํ›„ 30๋ถ„๊ฐ„์˜ ๋Œ€๊ธฐ ์‹œ๊ฐ„์„ ํ†ตํ•ด ์šฐ์ฒœ ์ƒํ™ฉ์˜ ํ•ด์†Œ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์ณ ๊ฒฝ๊ธฐ ์žฌ๊ฐœ ๋˜๋Š” ๊ฒฝ๊ธฐ ์ทจ์†Œ๋ฅผ ์„ ์–ธํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.

 

 

 

 

 

์ŠนํŒจ ๊ทœ์ • / ๋ช‡ํšŒ / ์ด๋‹

 

  • ๋…ธ๊ฒŒ์ž„ : ๋…ธ๊ฒŒ์ž„์ด๋ž€ ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋˜์—ˆ์Œ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์—†๋˜ ๊ฒฝ๊ธฐ๋กœ ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋œปํ•œ๋‹ค. ์ฆ‰, ๋…ธ๊ฒŒ์ž„ ์„ ์–ธ์€ ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ 5ํšŒ๋ฅผ ์™„๋ฃŒํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ ๋•Œ ๋ฐœ์ƒ๋œ ์šฐ์ฒœ์ทจ์†Œ ๊ฒฝ๊ธฐ์— ์ ์šฉ๋˜๋Š” ์„ ์–ธ์ด๋‹ค. ๋…ธ๊ฒŒ์ž„ ์„ ์–ธ์ด ๋‚ด๋ ค์ง„ ๊ฒฝ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ๊ธฐ ๋‚ด์šฉ๊ณผ ๋ฌด๊ด€ํ•˜๊ฒŒ ์™„์ „ ์ทจ์†Œ๊ฐ€ ๋œ๋‹ค.

    ๊ฒฐ๊ณผ ์Šน๋ฌดํŒจ๊ฐ€ ์—†๋Š” ๊ฒฝ๊ธฐ์ด์ž, ์„ ์ˆ˜๋“ค์˜ ๊ธฐ๋ก์ด ๋‚จ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ๋˜๋ฉฐ ํ•ด๋‹น ์ผ์ •์€ ํ–ฅํ›„ ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ๊ฒฝ๊ธฐ ๋ฐฐ์ •์„ ํ†ตํ•ด ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์ง„ํ–‰๋œ๋‹ค.



  • ๊ฐ•์šฐ์ฝœ๋“œ ๊ฒŒ์ž„ : ๊ฐ•์šฐ์ฝœ๋“œ ๊ฒŒ์ž„์€ ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ 6ํšŒ๋ฅผ ์ง„์ž…ํ•œ ์ดํ›„ ๋ฐœ์ƒ๋œ ์šฐ์ฒœ์ทจ์†Œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ŠนํŒจ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์ด๋‹ค. ์ฆ‰, 6ํšŒ์— ์ง„์ž…ํ•œ ํ›„ ์šฐ์ฒœ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ข…๋ฃŒ๋œ ๋•Œ ๋‹น์‹œ ๋“์  ์ƒํ™ฉ์ด ์•ž์„  ํŒ€์ด ์Šน์„ ๊ฐ€์ง€๋Š” ์ŠนํŒจ๊ฒฐ์ • ๋ฐฉ์‹์ด๋‹ค.

 

 

 

 

FAQs

ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ์ทจ์†Œ ์กฐ๊ฑด

  • ์šฐ์ฒœ
  • ํ™ฉ์‚ฌ / ๋ฏธ์„ธ๋จผ์ง€
  • ํญ์—ผ
  • ๊ธฐํƒ€

ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ๋Š” 3์›”์—์„œ 10์›”-11์›”๊นŒ์ง€ ์ง„ํ–‰๋˜๋Š” ์žฅ๊ธฐ ๋ ˆ์ด์Šค์ด๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ด์œ ๋กœ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ผ์ •์„ ์†Œํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค. ๊ฐ์ข… ์ด์œ ๋กœ ๋ฐœ์ƒ๋œ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ทจ์†Œ๋Š” ์šด์˜์„ ์žฅ๊ธฐํ™” ์‹œํ‚ค๋ฉฐ ๊ฒฐ๊ณผ ์„ ์ˆ˜๋“ค์˜ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ˆ˜์ค€์„ ์ €ํ•ดํ•จ์€ ๋ฌผ๋ก ์ด๋ฉฐ ๊ด€์ค‘๋“ค์˜ ๊ด€๋žŒ ํ™˜๊ฒฝ์ด ๋ถˆํŽธํ•ด์ง€๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด ๋ฐœ์ƒ๋œ๋‹ค.

๋‹ค๋งŒ, ํ˜„์žฌ ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ๋Š” ์„ ์ˆ˜, ๊ด€์ค‘๋“ค์˜ ์•ˆ์ „์„ ์ตœ์šฐ์„ ์œผ๋กœ ํ•œ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์šฐ์ฒœ, ํ™ฉ์‚ฌ, ๋ฏธ์„ธ๋จผ์ง€, ํญ์—ผ ๋“ฑ์„ ์ด์œ ๋กœ ์•ˆ์ „์ƒ์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ค‘๋‹จ, ์ทจ์†Œํ•˜๋Š” ๊ทœ์ •์„ ๋งˆ๋ จํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

 

 

 

 

์šฐ์ฒœ ์ทจ์†Œ ๋”๋ธ”ํ—ค๋”

๋”๋ธ”ํ—ค๋” ๊ฒฝ๊ธฐ๋ž€ ํ•˜๋ฃจ์— 2๊ฒฝ๊ธฐ์˜ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ๊ธฐ ์šด์˜๋ฐฉ์‹์„ ๋œปํ•œ๋‹ค. ์ฆ‰ ์˜คํ›„, ์•ผ๊ฐ„์œผ๋กœ ๊ฒฝ๊ธฐ ์‹œ๊ฐ„์„ ์–‘๋ถ„ํ•ด ๊ฐ 1๊ฒฝ๊ธฐ์”ฉ ์ด 2๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ์— ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

๋”๋ธ”ํ—ค๋” ๊ฒฝ๊ธฐ ์šด์˜์ด ๋ฐœ์ƒํ•œ ์ด์œ ๋Š” ๋‹จ์—ฐ ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ์˜ ์—ฐ๊ฐ„ ์ผ์ •์˜ ์†Œํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•จ์ด๋‹ค. ๊ตญ๋‚ด ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ๋Š” ํŒ€๋‹น 144๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์†Œํ™”ํ•ด ์ˆœ์œ„๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•œ  ํ›„ ํ•œ๊ตญ์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ ์ผ์ •์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ฐ์ข… ์ด๋ฅ˜๋กœ ๋ฐœ์ƒ๋œ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ทจ์†Œ๋ฅผ ๋งŒํšŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์šด์˜๋œ๋‹ค.

๋‹ค๋งŒ, ์šฐ์ฒœ ์ทจ์†Œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•œ ์ผ์ • ๋ชจ๋‘์— ๋”๋ธ”ํ—ค๋” ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ ์šฉ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ์š”์ผ ์ค‘, ๊ธˆ์š”์ผ, ํ† ์š”์ผ ๊ฒฝ๊ธฐ์—์„œ ๋ฐœ์ƒ๋œ ์•„๊ตฌ ๊ฒฝ๊ธฐ ์ทจ์†Œ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋งŒ ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋”๋ธ”ํ•ด๋” ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ ์šฉ๋œ๋‹ค.

์ฆ‰, ๊ธˆ์š”์ผ ์˜ˆ์ •๋œ ์ทจ์†Œ๋œ ๋•Œ ๋‹ค์Œ ๋‚ ์ธ ํ† ์š”์ผ์—, ํ† ์š”์ผ์— ์˜ˆ์ •๋œ ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ทจ์†Œ๋œ ๋•Œ ์ผ์š”์ผ์— ๋”๋ธ”ํ—ค๋” ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์šฉํ•จ์— ํ™”์š”์ผ, ์ˆ˜์š”์ผ, ๋ชฉ์š”์ผ ์ค‘ ๋ฐœ์ƒ๋œ ์šฐ์ฒœ ์ทจ์†Œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค์Œ๋‚  ๋”๋ธ”ํ—ค๋” ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง„ํ–‰๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋˜ํ•œ 7์›”, 8์›”๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋”์œ„๊ฐ€ ๊ทน์„ฑ์ธ ์‹œ๊ธฐ์—๋Š” ์„ ์ˆ˜ ๋ณดํ˜ธ๋ฅผ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ๋”๋ธ”ํ—ค๋” ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.

 

 

 

 

ํ™˜๋ถˆ

ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ๋ฅผ ๊ด€๋žŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋น„์šฉ์„ ๋ถ€๋‹ดํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ๊ฒฝ๊ธฐ๋Š” ๊ณต์—ฐ-๊ฒฝ๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ํ™˜๋ถˆ ๊ทœ์ •์ด ์ ์šฉ๋œ๋‹ค. ํ•ด๋‹น ๊ทœ์ •์—์„œ๋Š” ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋œ ๋•Œ ๋ฐœ์ƒ๋˜๋Š” ์šฐ์ฒœ ์ทจ์†Œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ์˜ ํ™˜๋ถˆ ๊ธฐ์ค€์„ ๋งˆ๋ จํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ๊ธฐ์ค€์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค.

  • ์ „์•ก ํ™˜๋ถˆ : ์šฐ์ฒœ ์ทจ์†Œ (5ํšŒ ์ „)๋กœ ๊ฒฝ๊ธฐ์˜ ์ŠนํŒจ๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋•Œ๋Š” ์ „์•ก ํ™˜๋ถˆ์ด ์ ์šฉ๋œ๋‹ค. ๊ด€๋žŒ๊ฐ๋“ค์€ ์ง€๋ถˆํ•œ ์ˆ˜๋‹จ์— ๋”ฐ๋ผ ํ™˜๋ถˆ์„ ์ง„ํ–‰ ๋ฐ›๊ฒŒ ๋˜๋ฉฐ ํ™˜๋ถˆ ์‹œ ์ง€๋ถˆ ์ˆ˜๋‹จ์— ๋”ฐ๋ผ ํ™˜๋ถˆ ์™„๋ฃŒ๊นŒ์ง€ ์†Œ์š”๋˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์— ์ฐจ์ด๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒ๋˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค.

  • ๋น„ํ™˜๋ถˆ : ๊ฐ•์šฐ์ฝœ๋“œ (5ํšŒ ์ข…๋ฃŒ)๋กœ ๊ฒฝ๊ธฐ์˜ ์ŠนํŒจ๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •๋œ ๋•Œ๋Š” ํ™˜๋ถˆ์ด ์ง„ํ–‰๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์ด๋Š” ๊ณต์—ฐ-๊ฒฝ๊ธฐ ํ™˜๋ถˆ ๊ทœ์ •์— ๋”ฐ๋ผ ์ŠนํŒจ๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •๋œ ๊ฒฝ๊ธฐ๋กœ ๊ด€๋žŒ์˜ ์™„๋ฃŒ๋ฅผ ๋œปํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์ฐธ๊ณ ๋กœ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•œ ์‹œ์ ์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ํ™˜๋ถˆํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์—†์ด ์ „์•ก ๋น„ํ™˜๋ถˆ ์ ์šฉ๋œ๋‹ค.

 

'Sports' ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธ€

๐ŸŸขํ”„๋กœ์•ผ๊ตฌ ์—ฐ์žฅ์ „ ๊ทœ์ • ์•Œ๊ณ  ๋ณด๊ธฐ : ๋ช‡ํšŒ๊นŒ์ง€? ๊ทœ์ •์€? ์‹œ๊ฐ„์ œํ•œ?  (0) 2025.07.02
๐Ÿ”ด2025 ๋ถ€์‚ฐ ๋ฐ”๋‹ค๋งˆ๋ผํ†ค ์ค€๋น„ : ์ฐธ๊ฐ€๋น„ / ์ ‘์ˆ˜ / ์–‘๋„ / ์ฃผ์˜ ์‚ฌํ•ญ / ๊ฟ€ํŒ / ์ฃผ์ฐจ  (1) 2025.06.29
์‚ฌ์ง ์•ผ๊ตฌ์žฅโšพ ์Œ์‹๋ฌผ ๋ฐ˜์ž… / ๋ฐ˜์ž…๊ธˆ์ง€ ๋ฌผํ’ˆ / ์ž…์žฅ๋ฃŒ ์ •๋ณด ํ™•์ธ  (0) 2023.05.19
โšพ2023 WBC ์ผ์ •โšพ ๋Œ€ํ‘œํŒ€ ๋ช…๋‹จ / ๊ฒฝ๊ธฐ์šด์˜ ๋ฐฉ์‹ / ๊ตฐ๋ฉด์ œ?  (0) 2023.03.02
โ›ณ[3]๊ณจํ”„์šฉ์–ดโ›ณ ์‹ฑ๊ธ€์ด๋ž€? / ํŒŒ (Par) - ์–ธ๋”ํŒŒ-์˜ค๋ฒ„ํŒŒ-์ด๋ธํŒŒ-์–‘ํŒŒ ์•Œ๊ธฐ  (0) 2023.01.27
[3]์•ผ๊ตฌ ์šฉ์–ดโšพ ํฌ์ง€์…˜ ๋ฒˆํ˜ธ / ์ค‘๊ฐ„๊ณ„ํˆฌ - ๋ถˆํŽœ ์ข…๋ฅ˜ ๊ตฌ๋ถ„๊ณผ ์—ญํ•   (1) 2023.01.25
โ›ณ[2]๊ณจํ”„์šฉ์–ด ์ •๋ฆฌโ›ณํƒ€์ˆ˜ ์šฉ์–ด - ํŒŒ - ์ด๊ธ€ - ๋ฒ„๋”” - ๋ณด๊ธฐ / ์ ์ˆ˜๊ณ„์‚ฐ๋ฐฉ๋ฒ•  (0) 2023.01.16
โ›ณ[1] ๊ณจํ”„ ์šฉ์–ดโ›ณ ์—ญ์‚ฌ - ์œ ๋ž˜ / ๊ธฐ๋ณธ ๊ทœ์น™ / 18ํ™€ ์ฝ”์Šค ๊ตฌ์„ฑ - ์†Œ์š”์‹œ๊ฐ„ / ๊ธฐ์ค€ํƒ€์ˆ˜ - ๊ทœ์ •ํƒ€์ˆ˜  (0) 2023.01.16

๋Œ“๊ธ€


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